Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Колонка педагога - психолога

График работы психологической службы

Педагог-психолог

                 
                      

Кощеева Евгения Павловна

(сопровождение 1-5 класс)

Педагог-психолог

      

Билецкая Оксана Дмитриевна

(сопровождение 6-11 класс)


Пн 10.00 - 18.00 

консультирование родителей с 12.00

Вт 9.00– 17.00

Ср 9.00– 17.00

Чт 9.00-17.00

Пт 9.00- 17.00 (ЦПМСС и ИМЦ)

Пн 9.00- 17.00

Вт 10.00 – 18.00

консультирование родителей с 14.30

Ср 09.00 - 17.00

Чт 9.00-17.00

Пт 9.00- 17.00 (ЦПМСС и ИМЦ)


Кабинет психолога № 40.

 
DSCN1030.JPG  DSCN1036.JPG  DSCN1032.JPG

Психологи в школе проводят диагностики, консультирование родителей, учащихся, педагогов, проводят тренинги и коррекционно - развивающие занятия.

Уважаемые родители и обучающиеся!
Наша служба психолого-педагогического сопровождения продолжает работу в дистанционном режиме. Вы можете обратиться к нам  за помощью и консультацией, написав на электронную почту:
1-5 класс Кощеева  Евгения Павловна kosheeva_e@mail.ru
6-11 класс Билецкая Оксана Дмитриевна - tellegeria@gmail.com



Кто такой школьный психолог

 Это, прежде всего, человек, знающий и глубоко понимающий ребенка, разбирающийся как в общих закономерностях психологического развития, так и в его возрастных особенностях и индивидуальных вариантах.

Психолог не решает Ваши проблемы за Вас, не «выписывает рецепт». Он объясняет ситуацию и совместно с Вами ищет возможные пути решения проблемы.

Как правило, то, что поначалу родителям кажется исключительно «школьной» проблемой ребенка, на самом деле является следствием либо семейных, либо перекочевавших с более ранних этапов развития ребенка проблем. В таких случаях психолог работает не только и не столько с самим ребенком, сколько с парой «родитель-ребенок».

При работе с психологом Вы и Ваш ребенок занимаете не пассивную позицию «пациентов», а позицию активных, заинтересованных соучастников.

За время работы психологов в образовательных учреждениях зародилось много «мифов» о самих психологах и их клиентах.

Попытаемся развеять эти мифы и по-новому взглянуть на содержание работы психолога.

Миф 1. «Психолог – тот, кто работает с «психами». Психолог и психиатр - одно и то же».

Правда: Врач-психиатр - это специалист в области лечения психических заболеваний. Использует преимущественно медикаментозные методы лечения.

Психолог - специалист, который консультирует ЗДОРОВЫХ людей в ситуациях затруднения в различных сферах жизни (проблемы в учёбе, отношения в коллективе, отношения между детьми и родителями, проблемы в общении, выбор жизненного пути, конфликтные ситуации и многое другое).ПСИХОЛОГ – НЕ ВРАЧ, ОН НЕ СТАВИТ ДИАГНОЗА, НЕ ЛЕЧИТ.

Миф 2. «К психологу приходят только слабые и глупые люди, которые сами не могут решить свои проблемы».

Правда: К психологу обращаются люди, которые ощущают потребность что-то изменить, разрешить проблему. Психолог готов быть рядом, когда вам тяжело. Это человек, обладающий профессиональной информацией, но без готовых ответов на все случаи жизни, ведь каждый случай индивидуален. Поэтому психолог лишь подскажет и поможет, а решение всегда останется за Вами.

Миф 3. «Если ты обратился к школьному психологу - об этом станет известно всей школе».

Правда: основное правило работы психолога – КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ.

Никто без Вашего согласия не узнает, с каким вопросом Вы обратились к психологу. Это  относится и к результатам психологического тестирования, которое проводится в школе. О Ваших конкретных результатах знает только психолог. Классному руководителю предоставляются материалы в обобщённом виде (напр. так: 70% учеников класса выполнили тест с высокими показателями; 30% - со средними и т. д.).

 

Вопросы, по которым можно и нужно обращаться к школьному психологу:

  • Трудности в учёбе.
  • Неприятные взаимоотношения в классе.
  • Сложности во взаимоотношении с родителями.
  • Сниженный эмоциональный фон, страхи, тревога.
  • Вопрос о выборе жизненного пути (будущей профессии).
  • Желание саморазвития.

 

Чем поможет школьный психолог?

  • Выслушает Вас, уважительно относясь к Вашим чувствам, суждениям, жизненным ценностям.
  • Ответит на Ваши вопросы.
  • Поможет адаптироваться к тем обстоятельствам, которые Вы не можете изменить.
  • Сможет показать проблему с другой точки зрения, и искать вместе с Вами ее решение, уделив этому процессу, столько времени, сколько будет необходимо.
  • Подскажет, как найти внутренние силы, которые не всегда просто отыскать самостоятельно.

 

Однако важно помнить, что психолог не дает готовых решений и советов для разрешения возникших трудностей, а исследует вместе с клиентом его возможности, ресурсы, которые уже заложены в нем, для того, чтобы он сам смог и дальше решать дальнейшие трудности.

Лошадь можно привести к водопою, но пить она должна сама. (народная мудрость)


Как перестать беспокоиться по поводу недостатка времени и научиться им управлять?

1. Запишите недельные задачи, планы, дела и цели и совместите их с расписанием ваших занятий.

2. Расставьте приоритеты заданий в соответствии с их важностью.

3. Планируйте ответственные задания на время энергетического подъема. Это позволит вам выполнять сложные задания, пребывая в наилучшей форме.

4. Исключите все дела, которые не являются необходимыми в вашей повседневной деятельности. Отправьте их в конец списка.

5. Делегируйте полномочия. Одна из важнейших причин стресса вырастает из уверенности, что вы все должны делать сами. Посмотрите внимательно на свой план и решите, что поручить кому-либо другому.

6. Закончите одно задание, прежде чем приняться за другое. Установите приоритет каждого задания и прекратите откладывать дела на завтра.

7. Научитесь говорить «нет». Из всех способов распределения времени умение говорить «нет» - самый лучший.

8. Резервируйте время на срочные работы или незапланированные встречи. Тогда вы будете меньше беспокоиться о том, чтобы все успеть.

9. Контролируйте процесс. При распределении времени держать ситуацию под контролем не менее важно, чем при управлении стрессом.

Антистрессовые правила

  • Вставайте утром на десять минут раньше, чем обычно. Таким образом, вы сможете избежать утреннего раздражения. Спокойное, организованное утро уменьшает неприятности дня.

  • Не полагайтесь на свою память. Заведите ежедневник.

  • Откладывание на следующий день является стрессовым фактором. Планируйте наперед и все будете успевать сегодня.

  • Ослабьте ваши стандарты. В противоположность общепринятому мнению, не все вещи, которые стоит делать, стоит делать хорошо. Будьте более гибкими. Совершенство не всегда достижимо, а если даже и достижимо, то оно не всегда этого стоит.

  • Считайте ваши удачи! На каждое сегодняшнее невезение, вероятно, найдется десять случаев, когда вы были успешны. Воспоминание о хорошем может уменьшить ваше раздражение.

  • Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся или тревожатся. Ничто быстрей не выработает у вас привычку постоянного беспокойства, как волнения и переживания вместе с другими хронически озабоченными, терзающимися людьми.

  • Во время работы периодически вставайте и потягивайтесь, не сидите весь день, скрючившись, в одном и том же положении.

  • Высыпайтесь.

  • Создайте из хаоса порядок. Организуйте ваш дом или рабочее место так, чтобы вы всегда могли найти то, что ищете.

  • Выполняйте глубокое медленное дыхание. Когда люди ощущают стресс, они дышат быстро и поверхностно. Это может привести к мышечному напряжению вследствие недостаточного снабжения тканей кислородом. Расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

  • Сделайте что-нибудь для улучшения вашего внешнего вида. Если вы будете выглядеть лучше, то это может заставить вас и чувствовать себя лучше. Хорошая прическа, аккуратный костюм могут дать вам тот жизненный тонус, в котором вы нуждаетесь. Относитесь к себе хорошо.

  • Делайте свои выходные дни как можно разнообразнее. Если будни обычно лихорадочные, используйте выходные для спокойного отдыха. Если рабочие дни наполнены делами, требующими выполнения в одиночку, то в выходные ведите более общественный образ жизни.

  • Прощайте и забывайте. Примите тот факт, что люди вокруг вас и мир, в котором мы живем, несовершенны. Принимайте благожелательно, на веру слова других людей, если нет доказательства обратного. Верьте тому, что большинство людей стараются делать все настолько хорошо, насколько могут. Ну и, конечно же, обратите внимание на хорошее питание и регулярные физические упражнения.


В КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ ВАМ ОКАЖУТ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКУ
Общероссийский детский телефон доверия - 8-800-2000-122
Уполномоченный по правам ребенка в Санкт- Петербурге На вопросы, связанные с защитой прав детей отвечает Светлана Агапитова, уполномоченный по правам ребенка в Санкт- Петербурге Щербаков пер., д.1/3, по средам, с 15.00 до 18.00 764-00-54

СПб ГУЗ (ЦВЛ) «Кризисная профилактическая помощь детям и подросткам» Экстренная психолого-психиатрическая помощь детям и подросткам, находящимся в состоянии психологического кризиса, жертвам всех видов насилия и саморазрушающего поведения. ул. Чапыгина. 13А, 234-33-66 Круглосуточныйтелефон доверия 234-34-00/

2019-2020 УЧЕБНЫЙ ГОД
Кощеева Евгения Павловна
Билецкая Оксана Дмитриевна